A foglalkozás középpontjában az ölbeli játékok állnak. Az ölbeli játékok a bizalom, az érintések és az önfeledt összenevetések ideje. A kapcsolódás művészete. Nagymamáink játéktára időtálló, a mai családok is örömmel merítenek belőle. Kerekítő, mert úgy gondoljuk, hogy a kisgyermekek számára a világ anyukájuk ölében és a közös játékban kerekedik ki első ízben. Ez az élmény életre szóló útravaló. Ajánlott korosztály: 0-4 éves gyerkőcök és a szülők

Lógjatok Bélánál denevérpadon vagy próbáljátok ki migrén kezelési és egyéb testi-lelki jólétet fokozó terápiákat. Botár Bála diplomás pszichopedagógus és gyógymasszőr. Több terápiás módszert alkalmaz a gyakorlatban: Dorn terápia, Musculogika, Breus féle masszázs, Intergrált Manuál Terápia.
Időpont foglalás:

A zumba jelentése „gyorsan mozogni, és szórakozni”. A zumba a fitnesz az alakformálás és az edzés egyedülálló módszere. A zumba a latin ritmusokat ötvözi könnyen tanulható lépésekkel. A kitartó zumbázás eredményeképpen tested és lelked egyensúlyba kerül, így vége a stressznek, a szürke hétköznapoknak, és a zumba persze a felesleges zsírszövetektől is segít megszabadulni. Dóra szerint a Zumba egy rendkívül változatos mozgásforma, rengeteg táncstílust ötvöz magában, megunhatatlan és a közösségépítő szerepe is fantasztikus.” Kíváncsi lettél? Kezd a Nőnapot egy fergeteges Zumba partyval!

Protokoll-viselkedéskultúra-illem A protokoll a kommunikáció része, az emberek közötti kapcsolatokat, társadalmi érintkezést szabályozza. Az előadás egy ízelítőt ad arról, hogy ezt milyen normák szerint tesszük. A Protokoll világában Jakus Katalin kommunikációs szakértő, stíluskommunikátor segít eligazodni.

Mentálhigiéné, a lélek egészségvédelme. Egyfajta pszichológiai terápia, amely segít, hogy a bánatból ne legyen súlyos depresszió, a szorongásból pánikzavar, a stresszből kiégés. Célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Segíti, hogy az egyén képessé váljon a saját problémájának a megoldására, erőforrásait, lehetőségeit kellő képen felhasználja.

– 12-12.30 Ismertető és beszélgetés fiatalokkal
– 12.30-13.15 Ismertető és beszélgetés szülőkkel

A DOVE csapata egy olyan világ megteremtésében hisz, ahol a természetes szépség az önbizalom forrásaként szolgál és ahol az irreális szépségideálok egy fiatalt sem akadályoznak meg abban, hogy kibontakoztassák képességeiket. Ebben segítenek a beszélgetések, ahol kisfilmek által kezdeményezünk beszélgetéseket, hogy minél tájékozottabbak legyenek a fiatalok és a szülők azzal, hogy milyen módon befolyásolja a média a fiatalokat. Beszélgető partnerek: Bereczkiné Molnár Éva 2021. óta a DOVE magyarországi ügynökségének tanácsadója és a DOVE önbizalom programokat szervezi és foglalkozásokat tart az iskolákban (10 évestől a 20 éves fiatalok részére). 23. éve tevékenykedik a közoktatásban HR végzettséggel, közgazdásztanári végzettséggel, szakvizsgázott közoktatásvezetői és pedagógus szakvizsga végzettséggel, melyből 10 évet vezetőként töltött el. A Zöldhajtás Alapítvány kuratóriumi tagja. A foglalkozások segítője Bereczki Renáta, aki 2021. óta gyakorlati marketing szakemberként segíti az iskola programok megvalósulását. Emberi erőforrások (HR) és Marketing menedzser végzettséggel rendelkezik.

Felolvasó színház
(Zöldlámpa – A te naplód, a te utad – Matthew McConaughey)

Könyvet a kézbe! misszió célja, hogy megszerettesse az olvasást. A gyerekek imádják hallgatni, ha élőben felolvasnak nekik, utána maguk is kedvet kapnak az olvasáshoz. De hiszen már tudnak olvasni!?? A legtöbb ember csak monoton “felolvas”, nem úgy tálalja a könyvben lévő gondolatokat, mintha a sajátjai lennének. Ez nem köti le a közönséget, akár olvasásról, felelésről, prezentációról vagy bármilyen szóbeli megnyilvánulásról legyen is szó. A figyelem fenntartásához tudni kell játszani a tempóval, szünetekkel, hangsúlyokkal, kénytelen-kelletlen meg kell tanulunk gondolkozni.

A női öltözködés harmóniarendszere. Mennyire igaz a mondás, hogy „Nem a ruha teszi az embert”? Mitől leszünk stílusos, magabiztos, vonzó nők? Milyen színek állnak jól? Milyen praktikákkal tudjuk kihangsúlyozni előnyös tulajdonságainkat? Többek között ezekre a kérdésekre szeretne választ adni nektek Jakus Katalin. Az előadás végén elkerülnek a kendők, melynek segítségével megismerjük a színtípusokat.

Életünk során háromszor-, négyszer élünk át olyan konfliktus helyzetet, melyre egész életünkben emlékezni fogunk. Ezek a helyzetek sok esetben elkerülhetők és kezelhetők.   
Mire jó az önvédelem?
Az önvédelem megtanít a felismerésre, lelki állapotunk megőrzésére, a döntés képességére és a technikák kivitelezésére. 
Mire nem jó az önvédelem?
Az önvédelem nem alkalmas arra, hogy akcióhős-ként tündököljünk. Nem lehet vele kupát nyerni és nincsenek pénzdíjas önvédelmi versenyek sem. Az önvédelem saját értékeinket növeli, egy biztonságos szintre. Hogyan védje meg magát egy lány, ha egyedül van? Elegendő-e, ha segítségért kiált, vagy azonnal kezdjen el szaladni? Mikor gyulladjon ki a riadólámpa? Hogyan kezeljük a félelmet és a bizonytalanságot? Legyen e nálunk önvédelmi eszköz? Nőnap alkalmából, ezekre és számos más kérdésre keressük a választ, élethű és gyakorlatias szituációkon keresztül. Pásztor Ábris és tanítványai önvédelmi workshopja.

Dr. Gönczöl Veronika háziorvostól megtudhatod, hogy a tünetek alapján miként lehet az allergiát más vírusos, bakteriális betegségektől megkülönböztetni. Valamint azt is, hogy természetes módon hogyan enyhíted annak kellemetlen tüneteit. És ha már volt szezonális megbetegedésed, mikor célszerű a már bevált gyógyszert a patikában beszerezni.

Mert mindenkiben lakik egy dobos csak sokan kilakoltatták…. A dobolás fejleszti a koncentrációt, az egyensúlyt, segít a tanulásban, stressz oldásban. És mind emellett szórakoztató. Mitől különleges a JamSchool? A JamSchoolban örömalapú zeneoktatás folyik. Eljössz, még nem telt el 60 másodperc, Bruno-val közösen játszod az Uptown Funk-ot. Életedben először fogsz verőt, mégis érzed hazataláltál. Még csak most kezdtél zenélni, de tudod, hogy menni fog. Miért? – kérdezed magadtól. Mert maga az út (a tanulási folyamat) szórakoztató. A megszerzett tudás nem cél, csak ennek az élménynek a szükségszerű “mellékterméke”. Miközben elmerülsz a zenében, a gátlásaid oldódnak, személyiséged kinyílik, magabiztosabb vagy, mint valaha. Szárnyalsz. Hogy közben megtanulsz profin dobolni? Ez egy ilyen dolog.

Az Óhegy Klubház kertjét látvány pizzasütő műhelyé változtatja a Drippizza fiatal csapata. Kemencében sült, kézműves pizzát lesz lehetőség vásárolni.

Adriennel egyénileg megbeszélhetitek, hogy kinek melyik profilja az előnyösebb, milyen szögből és beállításban érdemes fényképet készíteni magadról.

Viktória egyéni sminkes és fodrász tanácsokat ad. Trükköket és praktikákat leshettek el.