A sportnak és szabadidős tevékenységeknek rendkívüli fontossága van a fizikai állapotunkra nézve az életünk folyamán. Ha sokat mozgunk és edzettek vagyunk, az csökkenti a fájdalmat, javítja a mozgásunk kötöttségét, merevségét. Növeli a kitartásunkat és jótékony hatással van a vérkeringésünkre. Akik aktívan élik az életüket, bizonyítottan kisebb hangsúlyt fektetnek a fájdalomra és/vagy mozgásszervi fogyatékosságaikra.